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30健康面

本日で連続19日オープンクローズ勤務。身体で気をつけていること。同じ姿勢を取り続けない。猫背にならない、なりそうなときはデッドリフトの体制(おしりを付き出して腹筋を伸ばす。)合間にスクワット、腕立て伏せ50回。クローズが20時なのでわりと早く帰れる。よく寝ること。

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